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季節の口福レシピでオーラ美人になる
月めぐり漢方　主宰　楠田直美です。

安寧芋とカボチャでポカポカに♪
シナモンパウダーを入れて丸めた
まん丸な芋カボを作りました。

実はこれ
とってもシンプルな薬膳の一品です。

生理不順、体がなんとなくだるい
こんな方に役立ちますが、

便秘、冷えによる下痢
生理痛、生理不順、
更年期のダルさやホットフラッシュ
疲労回復

こんな不調のセルフケアにもなるのです。

蒸して潰してシナモン少し入れて
混ぜて丸めるだけ(^o^)/
レンジでチンだと水分量が減るため
その時は蜂蜜を入れて丸めやすくしましょう。

甘いさつま芋を選べば
他に甘みを入れなくてもOKですが
味見をして甘みが欲しい時は蜂蜜を♪

甘いさつま芋を選べば
他に甘みを入れなくてもOKですが
味見をして甘みが欲しい時は蜂蜜を♪

今回は少しほてりがあるので
私は蜂蜜とレモン汁を少し入れました。

冷えや不妊、腰痛がある方
胡桃を入れる。

足のむくみが気になる方は
レーズを入れる。

こんな事で自分の体調に寄り添う
シンプル薬膳に早変わり。
ぜひお試し下さいね。

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