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心、カラダ、子宮をゆるめて楽になる
漢方と自然療法をお伝えする
月めぐり漢方　主宰　楠田直美です。

漢方を学んだスクールも、病院も
誰も本当の事は教えてくれなかった。

「憧れと嫉妬」そして「満たされない感情」

正直、改まって言われると少しショックでしたが
自分でもなんとなく
自分自身の物事の受け止め方が
ストレスになってるのは感じていたので
はっきり言っていただけで良かった。

原因が分かってホッとし
そのせいか呼吸が楽になりました。

先ずは、感情を整理して
作り笑いで相づちをするような集まりには参加せず
家族との時間や好きなことを楽しむ時間を増やします。

これを機に、
1シーズン着ていない洋服がかなりあるので整理をし
これから頑張る自分を応援してくれそうな
春らしい明るい色のショールを1枚探そうと思います。

また、ご提案してくれた気軽にできる
呼吸瞑想、ハーブティー、お香の習慣を
続けてみたいと思います。
お金も場所も時間もかからないので嬉しいです（笑）

こんなご感想を頂きました。

自分で考えた漢方ライフ
⇒心と洋服の整理整頓を通して自分をみつめ
明るい素敵なショールを見つける。

月めぐり漢方からご提案した
⇒呼吸法、ハーブ、お香を取り入れる。

漢方ライフの第1歩を踏み出したBさんを
心から応援しています。

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女性の場合、何か不調があると
ホルモンバランスの崩れや食品添加物など
食品そのものが
気になる方が多いようですが

私はある臓器を30代で切除しているので
実はホルモン量も少なく
閉経も人より10年程度早いかもしれない
そんな風に言われていましたが

ホルモンの分泌が少なくても
めまい、だるさ、
ホットフラッシュ、過少月経など
更年期障害はありませんし、
子宮内膜症にもなりません。

あと数週間で48歳ですが
生理も排卵も毎月ありますよ。

漢方ライフのおかげでお肌も快調＾＾
乳液やフェイスクリームを使わずに十数年
48歳を迎えますが未だにファンデーション要らずです。

不調があると
人はどうしても心理的に
自分を正当化するために原因を
「外」に求めてしまいます。

でもね、私たちの心と体の健康は
毎日の食事、呼吸、運動、休息、
心の状態から成り立っているのです。

そして、
その1つ1つの行動や感情を作っているのは
「あなた自身」です。

食品のせいでも、
ホルモンや年齢だけではないんです。

心も体も元気に美しくありたい
もしそう思うのであれば

自分と繋がり、自分の中の色々な感情や
出来事を認めてあげましょう

そして、
まずは１つの事で構わないので
生活習慣を変えましょう。

今何が必要かな？
必要じゃないのは何かな？

人間関係、雑貨や洋服、食べ物、
様々な感情

不要な物を手放すとその分
心も体も軽くなります。

じゃぁ～今日から

〇老廃物出すために寝る前に少しストレッチしよう！
〇仕事帰りにハーブティー買ってみよう！
〇読まなくなった本や着ない洋服は捨てよう！

なんでも構わないので
まず１つだけ行動をしてみませんか？

たった1つの行動ですが

不調を手放し
あなたが元気で若々しい
小さくて大きな1歩になります。

☆今、あなたはどんな物をかかえてますか？
☆いらないものは何ですか？
☆今日、元気になるためにどんなことをしてみたいですか？

ぜひ、心にリンクして
健康への一歩を踏み出してくださいね。

月めぐり®︎漢方 　楠田直美