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二十四節季の大寒をマイナス5度で迎えた朝
黄色の花を活けて心と体を保養させてます＾＾

1/17〜2/3は土用
陰陽五行の原点である易経で言えば
坤為地から地雷復へ以降するまっただ中

季節の季節の合間の陰陽のバランスが
モゾモゾと動き出す期間です。

この土用、五臓の脾(ひ)の働きに
大きな影響を与えるので

普段から心と体のバランスを崩してる方は

消化不良(胃が重いなど)
軽い吐き気
乗り物酔い
過食気味
胃痛
むくみ
下痢
冷え

などの不調が起きやすい時期です。

そんなときには食事だけでなく
五臓の脾に対応するカラー
濃いベージュ、黄色、淡いオレンジ色の物を
身の回りに置きましょう^ ^

地球上に存在するものは
全て波長を持っており

現代医学の心理学でも
色が持つ波長にもそれぞれ特徴があり
私たちの心理・行動・体に
影響を与えていると考えています。

また、
漢方がベースにしている陰陽五行の思想でも
自然界に存在する色もまた
心と体に作用すると捉えています。

土用の期間
冷え対策や食事も大切ですが

濃いベージュ、黄色、淡いオレンジを
身近におく

こんなセルフケアで
生活を豊かにする漢方ライフ
ぜひ楽しんで下さい。

こんなセルフケアでもちろん物だけではなく
食事としてベージュや黄色い食材

例えば、土用の時期に

雑穀（粟や黍）、大豆、コーン、
カボチャ、パイナップル（常温に戻して）

などを食べる食養生もおすすめです。

心と体を健やかにしたい
なんとなく不調を感じている方は
ぜひ「色」も活用してみてはいかがでしょうか？

月めぐり®︎漢方 　楠田直美

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