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【黒の養生茶〜冬のめぐり茶〜】
おはようございます(*^^*)
今朝、舌を見たら水分代謝が落ちていたので、
体の余分な水分を出し、
血をめぐらせる養生茶を作りました。
今日1日を快適に過ごすために、
朝一杯のお茶を入れる心の余裕は
豊かさの一つです☺️

☆ブレンドの内容☆
炒り黒豆(市販の黒豆茶でも可能) 5g
棗(なつめ)1個
生姜スライス1/2枚
黒糖 5g
水 200cc〜250cc

鍋に黒糖以外の材料を入れ、
沸騰してから更に5分煮込み、
最後に黒糖を入れて溶かします。

お茶として、ティーポットに入れるだけでもOKですが、
煮込んだ方がより成分が有効にとれますので、
お時間ある時はこちらで作りましょう☺️

追伸:普段から寒がりで、シミが気になる、
温めると楽になる月経痛のタイプの方の
予防にも良いですよ(*^^*)
冷えが強い時は生姜を入れましょう。

身近な素材でも薬膳は可能です。
是非皆さんの漢方ライフに活かしてくださいね。

☆月めぐり®漢方☆
漢方上級スタイリスト
IFPAアロマセラピスト
楠田直美

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