心・からだ・人生を癒す漢方の口福レシピを無料でお届け　　TEL:050-5309-3168

こんにちは
月めぐり®漢方　セラピストの楠田です。

爽やかな朝、なんだかだるい朝
今日のあなたはどちらでしたか？

PMSや更年期障害を感じ

ハッピーで元気な状態と
疲れ、痛み、だるさ眠気など
体調の落差がある。

だるいし
なんだかやる気が出ない
爽やかに、笑顔で朝を迎えたい。

そんな方におすすめなのが
感情のアップダウンを穏やかにし
気持ちとカラダの疲れを癒す薬膳ドリンクの
材料はこちら
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☆レモン　1スライス
☆ローズマリー　3ｃｍほど
☆蜂蜜 適量

薬膳料理教室や漢方スクールでは
決して教えてくれない
漢方の基本の「き」を知ると
たった3つの材料でも本格薬膳が作れます。

通販や専門店、漢方ブティックなどで
買わなければ手に入らない特殊な材料を使わなくても
薬膳は十分可能なんです。

心に温かな太陽と爽やかな風をもたらす
3つの材料で作る薬膳ドリンク

熱湯を注いで3分蒸らすだけ
香りを楽しみながらどうぞお飲み下さい。
(妊娠初期の方はローズマリーを少量の青しそに)

★生理不順（毎月周期が違う）
★生理前（月経前）の不調
★更年期世代の不調（便秘・ホットフラッシュ・鬱々した気持ち）
★頭痛持ち
★疲れ（疲労回復）
★些細なことにイライラする
★やる気がでない
★最近、声を出して笑っていない
★風邪予防
★足のむくみ

こんな未病（不調）のセルフケアとしても
おすすめです。

手間をかけずに「愛」をかける
シンプルな漢方ライフで
どうぞ快適な1週間をお過ごし下さい。

日の出6:25 日没17:25
月の出15:44 月齢13.2歳
月の入り5:11（翌19日）

明日は二十四節気の「雨水」を迎えます。
春をのびのび、生き生きと
あなたらしく過ごすために必要な
漢方の魔法をお届けいたします。

どうぞお楽しみに。

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お問合せ：月めぐり漢方
Email:info@tsukimeguri-kampo.com