秋分の小豆粥

おはようございます
今朝は5:30日の出とともに起床
関東地方は大雨の秋分を迎えました。

秋分の日は23日がずっと続いいましたが
今年のように22日になるのは116年ぶりなのだそうです。

今朝は早朝に目が覚めたので
小豆粥を炊きました(*^^*)

小豆は夏に花開き、9〜10月に収穫されます。
秋分にお萩や小豆粥を食べるのは
豊作への祈りと感謝を込めて
また赤い色は邪気を払うと信じられていたため
縁起を担ぐために食べられていました。

私は白米、玄米、小豆でお粥を作っています。

雨で湿度も高いので
体に溜まった余分な水分と湿気を出す
小豆は理にかなった食材なんです。

体がだるい、頭が重い、
足のむくみ、めまい、
痒みを伴う湿疹

こんな不調を感じる方には
陽気を補い、必要な水分は体に残し、
余分なものは出してくれる
小豆粥はとてもおすすめです(*^^*)

小豆だけですと必要な水分（潤い）も出てしまうので
小豆だけでなく、他の食材と組み合せることが
大切です。

お粥は消化もよく、水分補給にもなり
かつ陽気（体を温めるエネルギー）も補えるので
雨で湿度の高いお天気や
上記のような不調がある方にはおすすめの薬膳料理。

ぜひ暦と天気に合わせたお食事で
心も体も「楽」に、豊かにお過ごしください❤️

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