心・からだ・人生を癒す漢方の口福レシピを無料でお届け　　TEL:050-5309-3168

口福レシピでオーラ美人になる
月めぐり漢方　主宰　楠田直美です。

最近マスクをしてい女性が増えました。
気温も下がり、乾燥するこの季節
「喉と鼻からくる」カゼの方が目立っています。

私は赤ちゃんの頃から喘息で（今は完治していますが）
また、小学校1年生の時に喉の腫瘍の手術をしており
喉が人一倍弱い体質（>_<）

そのうえ、セラピストとして
クライアントや生徒さんの前で話す仕事をしているため
人一倍、喉のセルフケアには敏感です＾＾

そこで今回は、あまり手間をかけなくてもできる
「丁寧に暮らす」季節の漢方ライフ
季節のお手当てをご紹介したいと思います。

喉の痛みと疲れ解消に

乾燥する季節の喉や肌のセルフケアとして
私は「蜂蜜」を活用しています。

スーパーでも購入できる身近な薬膳素材の蜂蜜は
実はとても便利な「ナチュラルなお薬」
こんな働きがあり、お悩み解消に役だちます。

●五臓の肺を潤す
　*空咳（痰が絡まない咳）
　*喉の痛みや腫れ
　*喉の渇き
　*皮膚の乾燥
　*肌荒れに（フェイスパック）

●五臓の脾の働きを助ける
*虚弱体質
　*消化吸収機能を高める
　*倦怠感（疲れがとれない/疲労回復に）
　*食欲不振
　*口内炎（幹部に塗る）

●大腸を潤す
　*便秘（ころころと固い便のタイプに）

私自身がとくに実感しているのは
喉の不快感の解消と、疲労回復、そして便秘です＾＾

＜注意＞
色のついたオリモノが出る
泥状便や慢性的に下痢気味の方は控えて下さい。
また1歳以下のお子様には与えないでください。

シンプルなおてあてで体調管理

今回ご紹介したい蜂蜜を使った
不快な症状の緩和に役立つ利用方法はこちらです＾＾

＜喉の痛みや不快感に＞

抗炎症作用があり、痛みを和らげる蜂蜜は
喉の痛みを解消するための
おすすめno1.の薬膳素材です。

●蜂蜜+セージまたはペパーミントのお茶
殺菌作用があるセージまはたペパーミント
（両方だと更に相乗効果が期待できます）
のお茶に蜂蜜小さじ1を入れて飲むと
喉の不快感の緩和やカゼ防止に役だちます。

漢方と薬膳は「頭」ではなく
「心」と「自然のリズム」で行う

薬膳は「体質、体調、季節」に合わせた
その人だけのフルカスタマイズの献立です。

このフルカスタマイズを行うためには
理論を900時間～1000時間もの勉強が必要です。
そして、3食すべてをフルカスタマイズが必要になり
家族と暮らしている方には
その家族の体質や体調ごとに考えると
作るだけて沢山の時間を必要としてしまいます。

例えば、
ご夫婦+お子様で朝夜を一緒にとるだけでも
2食×3人用×3品（1汁+メイン+副菜として）＝18品

手作りで、一人一人のそれぞれの体質と体調に合わせて
毎日18品を作り続けるのは
働いている女性、ましてやお子様がいる女性には
現実的ではありません。

知らず知らず頑張りすぎて、
かえって体質改善が上手くいかず小さな不調が増えたり
健康食品やサプリメントに頼ってしまったりする方を
多くみけます。

そこで、月めぐり漢方がお勧めしているのは
漢方理論でもっとも大切にしている
自然のリズムに合わせるシンプルな食事やケア

●季節（気候）に合わせる
●その日の体調に合わせる
この2つを大切にし
自分の心と体を少しみつめ、感じることで
ごく普通の方でも漢方ライフ、薬膳を身近に
実践できるご提案をしています＾＾

全てを完璧にこなそうとしなくても
900時間もスクールに通って学ばなくても
自分自身を癒すことは可能なんです。

もっと元気に、心おだやかになるための
シンプルな方法で薬膳や漢方ライフ（生活）
これからも少しずつお伝してゆきますので
どうぞ楽しみながらお試しください^^

ランキングに参加しています
1クリックして頂けると励みになります♪

にほんブログ村