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心、カラダ、子宮をゆるめて楽になる
漢方と自然療法をお伝えする
月めぐり漢方　主宰　楠田直美です。

9月23日 お彼岸、雨上がりの関東は
肌寒い朝を迎えました。

今朝はさつまいもの蒸しパンを作り
母の仏壇にお供えをしました。

お芋の甘味のみ、素朴な蒸しパンは
子供の頃に良く作って貰った
私の思い出の品でもあります。

私の蒸しパンはお芋が大きすぎで
見た目がイマイチでお恥ずかしいですが^^;

ほんわかした気分になれる
そんなオヤツができました^^

そろそろ旬を迎える「さつまいも」

滋養をつけ消化機能を整え
水分代謝を助けてくれるので
胃腸が弱い、体がだるい、
むくみ、生理不順
などのお悩みや
疲労回復、美肌にも役立つ薬膳素材です。

☆大学芋
☆善哉
☆サツマイモのレモン煮→イチオシです！
☆サツマイモのご飯
☆蒸して、温野菜のサラダ
☆サツマイモとレンコンの甘辛炒め

こんな献立はいかがでしょうか？

ぜひオヤツや献立に入れ
秋、冬を元気に美しく過ごすための
秋の薬膳料理として
秋の味覚をお楽しみ下さい。

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