26Oct
心、カラダ、子宮をゆるめて楽になる
漢方と自然療法をお伝えする
月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。
秋の長雨が終わったとおもったのに、、、
毎週、シーツなどの大きな洗濯の
タイミングに困っています＾＾；
青空マーケットに出かけています。
今回は変わったお野菜を購入してきました。
それは「黒にんじん」
普通の「にんじん」が持つ働きに
☆活血(血のめぐりを良くする)
☆補血(血を補い、肌の弾力を持たせ、
内臓の滋養、手足の動きを滑らかにする)
☆安神(心を鎮め穏やかにする)
この3つの働きがプラスされ
美肌・子宮・心を育むのに役立つ
スーパーフードの１つです^^
そんな凄い～働きをする「黒にんじん」
お肌の老化やクスミなどの「美」のお悩みや
子宮のトラブル改善の薬膳料理として
使われています。
特定の珍しい高い食品や
サプリメントに依存するのは
あまりおススメではありませんが
どうしても仕事が忙しい時期がある。
育児でてんてこ舞い(°_°)
看病や介護で中々
自分のケアがままならない。
こんな時は、誰しも人生の中であるものです。
そんな時のサポートとして
いつもとちょっぴり違う
力強い食材を使うと
お悩み解消に役立ちます(*^_^*)
☆子宮筋腫
☆肌のお悩み
☆落ち込んだり、イライラしたりする事がある
または、
☆体の事は気になるけど
最近なかなか食事の健康管理ができていない
時こんな時は、
普段の何気ない食事に
黒にんじんをプラスすると
体にもお財布にも優しい
プチ薬膳に早変わりします＾＾
茹でると
一部の栄養が流れ消えてしまうので
おすすめは
蒸し野菜、炒め物、ピクルスです。
サプリメントのほとんど物が
ハーブや植物性由来であっても
実は「化学合成化合物」です。
もしくは最近みなさんが気を付けている
「添加物」が入っています。
お薬よりはナチュラルですが
サプリメントで不調をごまかすよりも
例えば、
肌の老化やクスミ、疲れがとれなくて辛い、
女性特有の婦人科の悩みがあるときは
今回ご紹介した黒にんじん、
最近は輸入食材屋でみかけるデーツ
こんなものも取り入れてみてくださいね。
どうぞ、あなたの心と体に染み込み
元気になりますように＾＾
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