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こんにちは
月めぐりⓇ　漢方セラピストの楠田です

この2日仕事がバタバタしているので
昨日の朝は久しぶりに
花鰹をいれた卵かけごはんを食べました。

花鰹をいれた卵かけごはん

漢方や薬膳を学んでも
ご存じない方が多いのですが

実はとてもシンプルで
本格的な薬膳ごはんなんです。

しかも手間いらず！
老若男女問わずにおすすめです。

<こんなお悩みを解消したいかたに>
1.次の日に疲れが残りやすい
2.グッスリ眠りたい→この場合は昼か夜に
3.生理周期が毎月違う
4.48歳前なのに生理が来ない月がある
5.卵子が着床しないまたは受精しない
6.無排卵
7.忙しくて頑張る必要がある時
8.イライラ、不安、焦りを感じる
9.熟睡出来ていない
10.乾燥肌
11.便秘気味
12.午後になると頭痛を感じる
13.パソコンや携帯を使い目が疲れる
14.更年期のホットフラッシュ

薬膳って難しい
面倒と思ってませんか？

卵かけごはん+鰹節の様に

実はシンプルな物でも
お悩みや不調に合わせれば
簡単で立派な薬膳なんですよ。

鰹節入り卵かけご飯の他にも
こんな料理もおすすめ

●卵焼き+ほうれん草のおかか和え
●オムライス
（できればご飯に鶏肉と玉ねぎを入れて）
●親子丼（三つ葉を添えて）
●キャベツの巣ごもり風
●鍋焼きうどん（卵を入れて）

4つのメニューも
家庭で、また外食でも活用できる
シンプル薬膳料理なので
覚えておいてくださいね。

漢方のお手当て
月めぐりⓇ簡単で美味しい薬膳のおかげで
私も美肌＆更年期の悩みは「0」

皆さんも頑張らない
日々の小さなセルフケアで

生き生きとした心・体・お肌を
ぜひ手に入れてくださいね。

＜お知らせ＞
一菓一会「漢方お茶会」
5/30（木）は満席となりました。

キャンセルが入った時には
漢方レター（メールマガジン）にて
お知らせいたします。


東洋の魔法を学ぶ　月めぐり®漢方 主宰
楠田直美
◆漢方上級スタイリスト・薬膳養生指導師
◆英国IFPA認定アロマセラピスト
◆国際シンギングボウル協会認定
シンギングボウル・ビギナー講師
シンギングボウルプレイヤー

 

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