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こんにちは、月めぐりⓇ　漢方セラピストの直美です。

じめじめした梅雨がはじまり
かつ自粛生活で通勤や外出する機会が減り
自炊をする機会が増えたものの

〇だるい
〇吐き気
〇めまい
〇頭が重い、または頭痛
〇低気圧で調子があるい
〇おりものが出る

不調を感じる方が増えてきました。

低気圧病、天気症候群、気象病
などといわれる方のほとんどが

胃腸の機能が低下し
かつ、体に余分な水分をため込んでいる
水滞タイプの未病です。

そして、
低気圧の不調、気象病は
生まれつきの体質ではなく

日常の生活習慣の積み重ね
自分がつくった「体質」なので
改善することも可能です。

もし、あなたが曇りや雨の日に
台風の前になると不調を感じていれば

今すぐに、自分の生活習慣を見直すことで
早い方であれば三か月で不調を起こさない
体作りが可能なんです。

＜天気が悪くなると体調がすぐれない＞

ヘルシー志向の女性が食事に取り入れることの多い
果物、野菜サラダ

梅雨の時期はちょっと待った？！！

果物の約7割りが体を冷やす性質
生野菜は消化に不良を起こしやすく
体を冷やす素材も多いのです。

毎日食べると胃腸の機能が低下しやすく
同時に
水分や湿気を貯めやすくなり

こんな不調の原因になっています
↓　↓　↓　↓
オリモノ
筋腫
ニキビ、湿疹、肌荒れ
むくみ
怠い
めまい
冷え性
吐き気、胃もたれ、下痢

特に女性の方
オリモノがあるのが普通と思っていませんか？

実は生物の取り過ぎが
現代人の女性のお悩み「オリモノ＝滞下」
オリモノによる匂いの
原因の一つになっています。

日本はもともと果物を
毎日食べる文化・習慣がありません。

日本の風土にあった季節の果物を
旬の時期に楽しみ

ときに、天日干しにし
太陽の陽気を取り込んだものを
保存食としむ楽しむ文化が千年以上続いています。

が、欧米化、近代化で
多くの果物が海外から輸入され

また果物が一年を通して手に入るようになり
日本の気候・風土・体質にあった食体系から
大きく外れる習慣に変わってしまいました。

便利ではあるけれど

旬のものには意味があり

自然の摂理から大きく外れて
必要以上に沢山食べたり
毎日食べると
体にも影響を与えてしまいます。

決して食べてはダメ！
と言うことではなく
何事もバランスが大切なので

体調が天気に左右される方
オリモノ、筋腫
ニキビ、むくみ
怠い、めまい、冷え性
吐き気、胃もたれ、下痢

こんな不調を感じる方は

生野菜は少量にし
出来るだけ加熱調理をし
体に優しい食習慣を心がけてゆきましょう。

また果物も毎日食べるのは控え
食卓の色どりを添えるために
少量を愉しみましょうね。

とくに
胃腸にも優しく、解毒にも優れ
野菜をいれた「お味噌汁」はお勧めです。

いんげん、じゃがいも、アスパラガス、
もやし、キャベツ、油揚げなどを組み合わせ
美味しくケアを。

体に優しい食べ方で
少しずつバランスも整い
お悩み解決に役立ちますよ。

梅雨の時期は
体質を変えるターニングポイントです！

ぜひ心がけて
元気な未来を手にして下さい。

★8月漢方シークレットツアー★
8/1、8/9ともにおかげ様で満席となりました

次回はシンギングボウル瞑想会として
10月を予定しております。

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