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口福レシピでオーラ美人になる
月めぐり漢方　主宰　楠田直美です。

今朝はお天気が良かったので、木々の中で
深呼吸をし、簡単な気功を行い
新鮮な空気と朝陽を全身で受け取ってきました^^

疲れが残る、だるい
朝スッキリ起きられない
午前中が苦手
冷え性、お腹が冷えて下痢をしやすい

こんな事を感じていたら
今のあなたは心と体の「陽気(ようき)」が
不足しているかもしれません。

中医学や漢方は気の医学とも言われ
「気」生命エネルギーを大切に
考えています。

元気、気力、気分、雰囲気
「気」が不足していると

元気がない
気力がない
気分が落ちこむ
雰囲気が悪い(または存在感がない)

こんな風になってしまいます。

朝陽には沢山の新鮮な「気」が、
新陳代謝をさせ、身体を温め、
ものを動かし、気持ちをめぐらせる
陽気に満ちています。

普段、浅くなりがちな呼吸を丁寧に深く行い
身体をグッと気持ちよく伸ばして
手と足をブラブラさせる

こんな簡単な「朝の養生」で
心も体も少しずつ変化してゆきます(*^^*)
私も週3〜4回続けています。

サプリメントよりも
体とお財布にも優しい漢方ライフ
朝の涼しい時間に3分間
ぜひお試しください。

その小さな行動力と勇気が、
皆さんの今日と明日の未来に繋がります＾＾

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英国IFPA認定アロマセラピスト
漢方上級スタイリスト
月めぐり®漢方 主宰 楠田直美
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