CATEGORY足のむくみ
朝の散歩でPMSや足のむくみ予防
毎朝の散歩で気めぐり漢方ライフ良い香りに誘われてテクテクお散歩今朝は匂蕃茉莉（ニオイバンマツリ）の花が満開でした。ニオイバンマツリの爽やかな甘い香りは花散里のお香を思い出させます。↓松栄堂https://shop.shoyeido.co.…
漢方を美味しく学ぶ
月めぐり®ワークショップ気血両虚、特に肝心脾の3つにフォーカスし☆生理前の不調☆生理不順☆子宮筋腫☆足のむくみ☆熟睡できてない☆気持ちがスッキリしない☆食後の眠気こんな未病を改善する漢方を知識や理論をテキストで学ばず五感で体感し使える漢方…
疲れと生理の悩みに
こんにちは月めぐり®漢方 セラピストの楠田です。 かしわ飯を炊きました。新ごぼうを入れて香りも良く気血のめぐりをよくする薬膳ご飯です。●生理前のイライラした気持ち●普段から考え込む癖がある●なんだか鬱々した気持ち●なんとなくやる気が出ない…
2/18 月と太陽と漢方ライフ（東京標準）
こんにちは 月めぐり®漢方 セラピストの楠田です。 爽やかな朝、なんだかだるい朝 今日のあなたはどちらでしたか？ PMSや更年期障害を感じ ハッピーで元気な状態と 疲れ、痛み、だるさ眠気など 体調の落差がある。 だるいし なんだかやる気が出…
黒千石大豆ごはん～心と身体にやさしいシンプル薬膳～
こんにちは 月めぐり漢方 セラピストの艸香直美です。 直美のシンプルな薬膳ごはん 黒千石大豆のご飯を炊きました。 黒千石大豆は黒豆より小粒 黒豆同様ポリフエノールが豊富 歯応えがあり ギュっ〜と味と栄養が豆につまってます。 30歳を過ぎ…
ご飯がすすむ薬膳常備菜(紫蘇の実の醤油漬け)
おはようございます 小雨の朝を迎え、湿度も高いので 胃腸の調子を整えるために 今朝は紫蘇の実の醤油漬けで 朝ごはんを楽しんでます。 紫蘇は 「芽紫蘇」「葉紫蘇」 「花紫蘇」「穂紫蘇」と 1株あれば4段階で活用できる 万能や…
夏を快適に過ごすための身近な薬草～だるい・むくみ・食欲低下～
こんにちは 月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。 月曜日の記録的な39度という暑さのあと 夜間に雨が降ったお陰で 気温は下がっているものの 関東は湿気が80%と酷く 蒸し暑さを感じる朝を迎えました。 湿気は 「まとわりつく」「重い」「停滞さ…