CATEGORY冷えのトラブル解消
シンプルだから心と体に届く～簡単な薬膳～
おはようございます。月めぐり®︎セラピストの直美です。オクラのお星さまが可愛い今日はダブルのネバネバパワーでシンプル薬膳子宮と腸を元気にする朝ごはんで1日をスタートしています。頑張りたいのに頑張れないときってなんとなくやる気出ない・・・な…
季節の薬膳～山椒みそ～
山椒の実で山椒みそを作りました。●温野菜のディップに●豆腐や厚揚げにつけて焼く●お肉と野菜の炒め物 白身魚や鶏肉の蒸し焼きの味付けにその他いろいろ使えます。＜薬膳山椒みその材料＞☆茹でた山椒の実=味噌大さじ2に対して1杯位生が手に入らない…
心と体を整えるアロマライフ〜ニアウリの効能〜
こんにちは月めぐり®︎漢方 セラピストの直美です。今日は部屋の灯りをつけずアロマキャンドルを灯して過ごしています＾＾我が家は日当たりが良いこともありお昼過ぎくらいまでは自然光とキャンドルの灯りでも十分なのです。午前中の仕事を終えてランチの…
お薬に頼らない暮らしかた〜ゆとり・少しだけ丁寧な暮らし〜
新年あけましておめでとうございます。昨年は本当に色々なことがコロナによってざわついた、めまぐるしい情報が行き交う１年でしたね。そんな中でも軸がぶれずに毎日の暮らしの中で何気ない日常の中で喜びと発見に溢れる１年を過ごせたこと漢方レター（メー…
安い食材で免疫力UP&健康肌を作る
こんにちは月めぐりⓇセラピスト直美です。 明日配信の漢方レターは健康食品やサプリに依存をせずカゼやコロナに負けないカラダ作り健康的なお肌作りに役立つ身近な安い食材で作る薬膳でをご紹介します。 無料メールマガジン（漢方レター）登録はこちらを…
疲れた体と心に夏のデトックス～薬膳ドリンク～
こんにちは、月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 暑い毎日が続きますね東京では今月すでに140人あまりの方が熱中症で亡くなっています。その50％が夜間。50％が野外での活動中による熱中症なのだそうです。緑茶やウーロン茶、薬草茶、コーヒー…
シンギングボウル瞑想会in新宿
こんにちは、月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 10月3日シンギングボウル瞑想会を開催することになりました。今回、コロナの影響も鑑みて風とおしのよい野外での開催となります＾＾雨天決行（屋根のある東屋で行います）あまりに雨風が強い場合は…