CATEGORY冷えのトラブル解消
魔法の使い方が肝心です
こんにちは月めぐり®漢方 セラピストの楠田です。 先日、海外の文献を見たく国会図書館でスパイスに関する知識を深めてきました。ここ数年、不妊、子宮筋腫、冷えなどを気にする女性の間でシナモン(桂皮)が人気がありますが冷えや血の巡りが気になるか…
心と体に太陽を～ミモザカレー～
ポカポカ陽気が続く関東。今夜はミモザカレーを作ります。春はウキウキ・ワクワクする時期ですが一方で心と体の栄養不足「気虚」「血虚」タイプの方は「気・血」のめぐりが悪くなる時期です。ストレスを感じていなくても●携帯を1日1時間以上見る習●パソ…
身体を冷やさない漬物～薬膳常備菜～
こんにちは 月めぐり漢方 セラピストの楠田です。 この週末から来週は晴れが5日続くので 干し野菜作りの絶好のチャンス。 週末に手に入れた新鮮な大根を 月曜日に早速干しました。 今回は半月切りと縦割りの2種類。 太陽の陽気を浴び「干し…
ご飯がすすむ薬膳常備菜(紫蘇の実の醤油漬け)
おはようございます 小雨の朝を迎え、湿度も高いので 胃腸の調子を整えるために 今朝は紫蘇の実の醤油漬けで 朝ごはんを楽しんでます。 紫蘇は 「芽紫蘇」「葉紫蘇」 「花紫蘇」「穂紫蘇」と 1株あれば4段階で活用できる 万能や…
梅雨から夏の薬膳に手作りガラムマサラ作り~胃腸と子宮のお悩み改善～
こんにちは 月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。 久しぶりにスカッと晴れた関東 気持ち良い朝を迎えています。 明日は 私個人が青空マーケットに行くので 都合が合う方のみお連れする ミニ青空マーケットツアー せっかく 読者・生徒さんとお会…
気功瞑想で気めぐり美人に～心と体の漢方養生～
心・子宮・人生を整えて 若々しいオーラ美人になる！ 漢方と自然療法をお伝えする 月めぐり漢方 楠田です。 春の長雨の合間をぬった晴れ間 心地よいそよ風の中 あおぞら気功瞑想&ランチ会を開催いたしました^^ 今回のテーマは …
気功瞑想＆ランチ会のお知らせ
日常のルールやパターンを取り外し 癒しの時間を一緒に過ごしませんか？ 優しい呼吸に「動き」をのせて心と体をほぐし 自然の中で心と体をリフレッシュする「気功瞑想」と 美味しいランチ会をご用意しました＾＾ 毎回ご好評をいただいている …