CATEGORY日々の暮らし
自分のために花を飾る～心と人生を癒す漢方養生～
こんにちは。月めぐり®︎直美です。 満月と新月日に花を買い飾つています。我が家には猫がいるので謝って食べて中毒を起こさないようつい2年前までは家の中で花を楽しむことは諦めていました。母が亡くなってからは仏壇にのみ一輪挿しで花を供えるように…
シンプルだから心と体に届く～簡単な薬膳～
おはようございます。月めぐり®︎セラピストの直美です。オクラのお星さまが可愛い今日はダブルのネバネバパワーでシンプル薬膳子宮と腸を元気にする朝ごはんで1日をスタートしています。頑張りたいのに頑張れないときってなんとなくやる気出ない・・・な…
この瞬間を味わう～季節を感じる暮らし～
こんにちは月めぐり®︎漢方 セラピストの直美です。日曜日から金木犀が咲き始めました。甘い、華やかな香りにつつまれながら1~2分間のわずかな間ですが深く優しく呼吸をしながら呼吸瞑想。不思議なもので雨でじっとりべたつく不快感な天気でも 香りが…
季節の薬膳～山椒みそ～
山椒の実で山椒みそを作りました。●温野菜のディップに●豆腐や厚揚げにつけて焼く●お肉と野菜の炒め物 白身魚や鶏肉の蒸し焼きの味付けにその他いろいろ使えます。＜薬膳山椒みその材料＞☆茹でた山椒の実=味噌大さじ2に対して1杯位生が手に入らない…
心と体を整えるアロマライフ〜ニアウリの効能〜
こんにちは月めぐり®︎漢方 セラピストの直美です。今日は部屋の灯りをつけずアロマキャンドルを灯して過ごしています＾＾我が家は日当たりが良いこともありお昼過ぎくらいまでは自然光とキャンドルの灯りでも十分なのです。午前中の仕事を終えてランチの…
花粉症の体質を改善〜原因とオススメ食材〜
こんにちは月めぐり®︎セラピストの直美です。今日は薬膳講座パーソナルレッスンでご紹介するレシピを書いています。●菜の花と新玉ねぎを使った茹でて和えるだけのシンプル薬膳●新玉ねぎ・豆・生姜を使った体を冷やさないサラダ２つがレッスンの課題です…
一粒を味わうシンプル薬膳〜心地よい丁寧さ〜
こんにちは月めぐり®︎漢方 セラピストの直美です。自粛生活で自宅にいる時間が増え皆さんは「生活」にどんな変化がありましたか？私は感染拡大防止生徒さんの安全確保のためにも60%仕事をセーブして生活。仕事は減りましたがそのおかげで自分時間、猫…