CATEGORY漢方ライフ・薬膳
呼吸系・むくみ・便秘トラブルにお勧め食品
gozou kea 【呼吸系・むくみ・便秘トラブルに】そろそろ葡萄の旬も終盤この季節に感じやすい咳・肌の乾燥・だるさのケアに また、ふだんから●呼吸器系が弱い●喉からくるカゼをひきやすい●便秘●むくみやすい こんな方は巨…
目覚めのお茶～心と子宮の処方箋～
月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 少し肌寒い朝を迎えた横浜今朝は、スターアニス（八角）を入れたミルクティーを飲みました。身体ポカポカ目覚めもスッキリします。子宮筋腫、生理痛予防心のモヤモヤ頭がぼんやりしている時にもおすすめの薬膳ドリ…
疲れ・子宮筋腫・月経トラブルに～頑張らない薬膳～
月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 疲れを次の日に残さない♪豚こま肉、ニラの卵とじうどんを作りました。疲れだけではなく 子宮筋腫 不妊が気になる 生理前の不調 生理不順（毎月周期の日数が違う） イライラや不安感 冷え性 頭痛や物忘れ …
心と脳の栄養補給～頑張りたいときのプチ薬膳～
月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 勉強で疲れた脳の栄養補給チョコレートクッキーで11時の薬膳おやつタイムをしています。みんなでシェアすると美味しさ倍増。おやつは一人でたべるよりみんなで分けて食べると美味しくなりますね♪頭を使う作業ク…
健康維持に！1日25品目を
今日はブンチャー（ミント添え）ベトナム風の冷やし中華的なヌードルでランチです。レタス、にんじん、胡瓜、落花生、パクチー、ペパーミント牛肉のソテー、大根、米麺春巻(春雨、にんじん、黒木耳)合計12品目。野菜&肉と米麺の割合は半々…
シンギングボウルで癒しの時間を
今朝は、薄いベールに覆われたような雨霧の朝に奏でるシンギングボウルのしっとりした音色に癒され気持ちも頭もスッキリと身体も目覚め元気よく朝をスタートしました。 今日も笑顔で思いやりにあふれた一日になりますように。 …
肌と子宮の夏のダメージケア～季節の薬膳～
紫外線＆暑さ＆冷房冷で疲れた肌と子宮のダメージケアしっかりしていますか？子宮と卵巣の状態は「心と肌」に現れます生理痛、生理不順、不妊生理前の不調更年期の不調肌のトラブル 普段からこんな未病を感じている女性は●紫外線●暑さ●冷房と冷たい飲み…