CATEGORY生理周期
玄米豆ごはん～生理不順と35歳からの薬膳～
こんにちは 月めぐり®︎漢方 セラピストの直美です。 玄米があまっていたので5種の豆でパワフルな薬膳ごはんを炊きました。→staub で炊いてます 豆はこんなミックス豆を使用。 豆は 赤大豆、黒小石豆、大豆、黒豆、青大豆です。 玄米、体…
漢方茶レッスン～生理前の眠気とイライラを改善～
生理前の辛い眠気やイライラを手放し 正しい生理周期を迎えるための 漢方茶ブレンドのレッスン。 今回は特別に 高齢出産を視野に入れてる方のために 心と身体作り 呼吸瞑想と骨盤運動も行ってから 気持ちすっきり・笑顔になる 漢方茶をブレンドして…
黒千石大豆ごはん～心と身体にやさしいシンプル薬膳～
こんにちは 月めぐり漢方 セラピストの艸香直美です。 直美のシンプルな薬膳ごはん 黒千石大豆のご飯を炊きました。 黒千石大豆は黒豆より小粒 黒豆同様ポリフエノールが豊富 歯応えがあり ギュっ〜と味と栄養が豆につまってます。 30歳を過ぎ…
ご飯がすすむ薬膳常備菜(紫蘇の実の醤油漬け)
おはようございます 小雨の朝を迎え、湿度も高いので 胃腸の調子を整えるために 今朝は紫蘇の実の醤油漬けで 朝ごはんを楽しんでます。 紫蘇は 「芽紫蘇」「葉紫蘇」 「花紫蘇」「穂紫蘇」と 1株あれば4段階で活用できる 万能や…
カジュアルランチで薬膳
こんにちは 心・子宮・人生を整えごきげん美人になる 東洋の魔法「月めぐり®︎漢方 主催」 セラピストの楠田直美です。 先日は広尾での仕事のため ひさしぶりに広尾でランチを楽しんできました。 ☆生理周期が安定しない ☆更年期世代 ☆お子様を…
ハーブとシンギングボウルの倍音で癒される
瞑想・季節の口福レシピで 心・子宮・人生を整える 月めぐり漢方 主宰 漢方の魔法使い 直美です^^ 先日はシンギングボウルを使った瞑想体験を 行いました。 こんな風に シンギングボウルの演奏を 寝ながら聴いていただき チベットのシンギ…
癒しの音色シンギングボウル〜心の養生法〜
瞑想・季節の口福レシピで 心・子宮・人生を整える 月めぐり漢方 セラピストの楠田です。 夏真っ盛り！大暑を控えた7/22 麻布十番にて シンギングボウルと仲良くなるための練習会と 心穏やかに過ごすためのミニ瞑想会を 開催いたしました。 か…