CATEGORY身体がだるい
インスタ映えより食事を豊かにすることを～更年期・生理前のお悩みに簡単薬膳～
こんにちは、月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 生徒さんや知人いいわれて気づきましたがどうやら私のお味噌汁の具は新鮮な組み合わせのようです＾＾今はFacebookやinstagramなどで写真の「映え」を愉しみ沢山の素敵なお料理を作る…
体質改善を成功させたいあなたに〜孔子の言葉〜
月めぐりⓇ 漢方セラピストの艸香直美です。 今週の関東は曇りと雨模様。なんだか梅雨が来たみたいなお天気でした。気温も低く、関東圏内はまだまだ自粛下こんな時は読書と勉強をしています。最近は、中国の古典を読むことが多く本も溜まっていたので一…
梅雨から夏にかけての食養生～だるさ・むくみ・めまい・美肌に～
こんにちは、月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 今日の関東は朝から雨模様です皆さんお元気ですか？私は、ブログをかいたり、オラクルカードのセッションをしたり室内での時間を充実させています。昨日、国産のレモンが手に入っいたので梅雨～初夏…
夏の準備をはじめる～浴衣生活でよかったこと～
こんにちは、月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 立夏を過ぎてから夏日が続いていますが皆さんお元気ですか？私は先日、浴衣を出し陰干ししました。通常浴衣は7〜8月に着る着物で意外と短いんです・・・ しかし、生地やデザインによっては6月〜…
疲れない・冷え性・生理不順の体質改善メニュー～身近な食材で薬膳～
月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 今日ご紹介したいのはとってもシンプルな薬膳鶏ひき肉、小松菜、ジャガイモのパスタ。疲れない体づくり更年期の体力upむくみ冷え性生理不順年齢肌が気になるなどにお悩みの方におすすめしたいメニュー味付けは辛…
習慣力～頑張らない、見栄をはらない～
月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 毎日の習慣私の朝は一杯の白湯からスタートします。なんだか手間がかかって大変なイメージもありますが文明の力に助けられています。今は数分でお湯が沸かせる電子ポットもあるので白湯の習慣が楽になりました。毎…
新月のシンギングボウル瞑想会～呼吸と
月めぐりⓇ 漢方セラピストの直美です。 5月23日（土）新月のシンギングボウル瞑想会のお知らせです。 午前2時39分に新月になるこの日神秘的で穏やかなシンギングボウルの音色と太陽の陽気に包まれる野外空間でゆったりと深呼吸をし自分の心とカラ…