CATEGORYPMS&更年期障害の解消
漢方茶レッスン～生理前の眠気とイライラを改善～
生理前の辛い眠気やイライラを手放し 正しい生理周期を迎えるための 漢方茶ブレンドのレッスン。 今回は特別に 高齢出産を視野に入れてる方のために 心と身体作り 呼吸瞑想と骨盤運動も行ってから 気持ちすっきり・笑顔になる 漢方茶をブレンドして…
黒千石大豆ごはん～心と身体にやさしいシンプル薬膳～
こんにちは 月めぐり漢方 セラピストの艸香直美です。 直美のシンプルな薬膳ごはん 黒千石大豆のご飯を炊きました。 黒千石大豆は黒豆より小粒 黒豆同様ポリフエノールが豊富 歯応えがあり ギュっ〜と味と栄養が豆につまってます。 30歳を過ぎ…
ご飯がすすむ薬膳常備菜(紫蘇の実の醤油漬け)
おはようございます 小雨の朝を迎え、湿度も高いので 胃腸の調子を整えるために 今朝は紫蘇の実の醤油漬けで 朝ごはんを楽しんでます。 紫蘇は 「芽紫蘇」「葉紫蘇」 「花紫蘇」「穂紫蘇」と 1株あれば4段階で活用できる 万能や…
体力回復と気になる老化に秋の薬膳～一菓一会～
こんにちは 月めぐり漢方 主宰 楠田です。 一気に気温が下がり 早い所では紅葉が始まりました。 今年は、台風24号の影響で 近所が塩害にあい 木々が枯れてしまい 紅葉が見られないのが残念です。 そんな中でも 最近、栗が落ちているのを見つ…
秋の香りを楽しむ～手ぶらでアロマセラピー～
こんにちは 月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。 金木犀の花が香る朝を迎えました。 金木犀の花 パウダリーで甘い華やかな 良い香りですよね。 この香りの正体、実はこんな成分です ◎γデカラクトン→フルーティーな香り成分 ◎ベータヨノン→温か…
お彼岸の一菓一会～栗の薬膳～
こんにちは 月めぐり漢方 主宰 楠田直美です。 少し前ですが、お彼岸に 他界した母に備えるお菓子とともに 自宅で「ほっとする」お茶タイムに添える 和菓子を買いました。 子供のころ、 よく母と栗の皮むきをやりました。 …
カジュアルランチで薬膳
こんにちは 心・子宮・人生を整えごきげん美人になる 東洋の魔法「月めぐり®︎漢方 主催」 セラピストの楠田直美です。 先日は広尾での仕事のため ひさしぶりに広尾でランチを楽しんできました。 ☆生理周期が安定しない ☆更年期世代 ☆お子様を…